Neuer Yogakurs ab Februar/März

Neuer Yogakurs ab Februar/ März - dienstags, 18.00 - 19.15 Uhr.
Willkommen in meinem ruhigen leichten Hatha Yoga Kurs für absolute
Anfänger, Wiedereinsteiger nach längerer Pause und auch Menschen mit
leichten körperlichen Einschränkungen. Egal ob du ungelenkig, unsportlich oder
fit, groß oder klein, 18 oder 88 bist. Diese Gruppe ist genau richtig für Dich,
wenn du ganz von vorn starten möchtest, deine Anfänger Kenntnisse wieder
auffrischen oder generell etwas für deine Seele und deinen Körper tun willst, 
was dich beweglicher macht und entspannt.
Die Kursinhalte dienen der Kräftigung, der Stressbewältigung bzw.
Entspannung, der Gelenkmobilisation, der Sensibilisierung deiner
Wahrnehmung für das was dein Körper braucht und seiner besseren
Dehnbarkeit. Jede Stunde wird ein Thema haben, wie z. B. Beweglichkeit der
Bruswirbelsäule und die Öffung von deinem Herzchakra.
Wir meditieren, praktizieren wohltuende belebende Atemtechniken, üben
Yoga- Haltungen ( Asanas) und tönen. Auch Visualisierungsübungen und
Fantasiereisen sowie Yoga Nidra ( eine längere Tiefenentspannung) werden
Inhalte der Kurseinheiten sein. Zudem erfährst du etwas über deine
Energiezentren ( Chakren) und ab und zu erzähle ich ein wenig über die
Möglichkeiten Yoga in deinen Alltag zu integrieren.
Es wird leicht, entspannt, auch mal fordernd und nie überfordernd, und im
Sinne der Freude des Seins unterrichtet.

Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist auf 12 beschränkt. Anmeldungen sind ab
sofort möglich. Du kannst entweder eine 5er Schnupperkarte erwerben oder
eine 10er Karte.  
Ich freu mich auf Dich, Tatjana.
Anmeldungen bitte per Email an: Tatjana.dreissig@gmx.de
Siehe auch: www.nicelife-iliz.de