MYOGA-Mediathek

Kursvideos Vinyasa-Yoga-Flow

Das Kennwort für das jeweilige Kursvideo kannst Du für 11,- € direkt bei mir per Mail anfordern unter info@yoga-uelzen.de .
Das Kursvideo steht Dir dann mehrer Monate zur Verfügung.

Liebe Grüße

Nicole

3.) Hier geht’s zum Vinyasa-Yoga-Flow 3. W. - Vinyasa-Yoga-Flow Unsere dritte Woche MYOGA online Vinyasa-Yoga-Flow-Kurs mit Yogalehrerin Nicole. Als IyengarYogalehrerin legt sie viel Wert auf die korrekte Ausrichtung. Es sind gerade die feinen Anweisungen, die mit ihren kleinen Impulsen die positiven Veränderungen, nicht nur in den Gelenken, sondern auch auf organischer und mentaler Ebene mit sich bringen. Hier legt Nicole immer andere Schwerpunkte fest. Der Kurs ist für sportliche Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. Du brauchst nur eine rutschfeste Unterlage und dann kann es losgehen. Wir wünschen Die viel Spaß! Namaste‘

4.) Hier geht’s zum Vinyasa-Yoga - Drehhaltungen 4. W. - Vinyasa-Yoga-Flow Unsere vierte Woche MYOGA-Online Vinyasa-Yoga-Flow mit Yogalehrerin Nicole. Die Drehhaltung in diesem Flow verjüngt Deine Wirbelsäule, entgiftet und erfrischet Deine Organe. Achte auf die feinen Anweisungen von Nicole. Gerade diese Feinheiten geben Dir mehr Stabilität. Diese Stabilität ermöglicht Dir wiederum mehr Öffnung und Gelassenheit. Wir wünschen Dir viel Spaß und Entspannung! Namase‘

5.) Hier geht’s zum Vinyasa-Yoga-Flow - Ardha Chandrasana 5. W. - Vinyasa-Yoga-Flow Die fünfte Woche MYOGA-Online-Kurse mit Yogalehrerin Nicole. In diesem Vinyasa-Flow wird u.a. mit der Asana (Haltung) Ardha Chandrasana (der Halbmond) Deine Balance gefordert und gefördert. Durch die Aktion Deiner Beine schaffst Du Raum insbesondere, im vorderen Hüftbereich. Unterbauch und Bau chorgane erfahren Entspannung, während gleichzeitig Beckenboden und Zwerchfell gehoben werden. Erfahre inneren Raum und Weite. Wir wünschen Dir viel Spaß und Entspannung! P. S. Im IyengarYoga Grundkurs und IyengarYoga 1-2 dieser Kalenderwoche kannst Du Ardha Chandrasana in allen Einzelheiten üben. Namaste‘

6.) Hier geht’s zum Vinyasa-Yoga-Flow - Parsvakonasana und Pavritta Parsvakonasana 6. - Vinyasa-Yoga-Flow Die sechste Woche MYOGA-Online-Kurse mit Yogalehrerin Nicole. In diesem Vinyasa-Flow wird u.a. mit den Asanas (Haltungen) Utthita Parsvakonasana und Parivritta Parsvakonasana (die offene und die gedrehte gestreckte Seitenflanke) Deine Öffnung aus der Stabilität heraus gefördert. Spüre wie gerade die Feinheiten in der Ausrichtung Deiner Füße diesen Prozess unterstützen. Wir wünschen Dir viel Spaß und Entspannung! Namaste‘

7.) Hier geht’s zum Vinyasa-Yoga-Flow - Thema Rückbeugen 7. W. - Vinyasa-Yoga-Flow Die siebte Woche MYOGA-Online-Kurse mit Yogalehrerin Nicole. In dieser Vinyasa-Flow öffnen wir u. a. Mit den Asanas (Haltungen) Bujangasana (die Kobra) und Dhanurasana (der Bigen) Deinen Brustraum. Du erhältst Kraft in Deiner Brustwirbelsäule die im Alltag Deinen Nacken entlastet. Die Öffnung Deines Brustraumes unterstützt Deine Vitalorgane wie Herz und Lunge. Auf mentaler Ebene wirst Du spüren wie es auch innerlich Deinen Herzraum öffnet. Wir wünschen Dir viel Spaß und Entspannung! Namaste'

8.) Hier geht’s zum Vinyasa-Yoga-Flow - Fokus in den Kriegerhaltungen 8. W. - Vinyasa-Yoga-Flow Die achte Woche MYOGA-Online-Kurse mit Yogalehrerin Nicole. In diesem Vinyasa-Flow spürst Du in der Verbindung der Kriegerhaltungen I und III (Virabhadrasana I und III) wie durch feine Impulse aus Deiner Balance heraus Kraft und Fokussierung entsteht, körperlich wie auch mental. Wir wünschen Dir viel Spaß und Entspannung! Namaste‘.

9.) Hier geht’s zum Vinyasa-Yoga-Flow - verschiedene Varianten von Parsvakonasana 9. W. - Vinyasa-Yoga-Flow Die neunte Woche MYOGA-Online-Kurse mit Yogalehrerin Nicole. In diesem Yoga-Flow üben wir verschiedene Varianten von Parsvakonasana (die gestreckte Seitenflanke). Suche Die Deine Variante aus die heute zu Dir passt. Wir wünschen Dir viel Spaß und Entspannung! Namaste‘. www.yoga-uelzen.de

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