Ausrichtung

Die fundierte Kenntnis des IYENGAR®-YOGA-Lehrers über die genaue Ausrichtung sowie deren Auswirkung.

Auch das Wissen über die Abfolgen und welche Bedeutung diese auf den Körper und den Entspannungszustand haben, ist bedeutsam.

Die Betonung auf die korrekte Ausrichtung des ganzen Körpers in jeder Yoga-Haltung schafft Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität.

Nach Expertenmeinung weltweit handelt es sich um den medizinisch-orthopädisch präzisesten Yoga.

Hilfsmittel

Es ist typisch für IYENGAR®-YOGA Gurte, Blöcke, Stühle, Wandseile, Decken etc. so genannte Props zu verwenden. Sie erleichtern bzw intensivieren die Yogapraxis passend für den jeweiligen Bedarf und das Ziel der Übungsfolge.

Sie ermöglichen einerseits auch gesundheitlich stark eingeschränkten Menschen von den positiven Wirkungen der Yogapraxis zu profitiern; anderseits ermöglichen Sie eine Intensivierung der Wirkungen bis in die organische und mentale Ebene.

Entwicklung von Körperbewusstsein

IYENGAR®-YOGA kann mit einfachen Ansagen unterrichtet werden, aber auch sehr vertiefend, regelrecht eindringend in die Körperschichten – auch das ist abhängig von der Erfahrungstiefe der Teilnehmer.

Ein verfeinertes Körperbewusstsein eröffnet die Möglichkeit blockierte Bereiche des Körpers zu befreien.

Dies ist einer der Gründe, warum IYENGAR®-YOGA das Wohlbefinden nachhaltig steigert.

Verbindung

IYENGAR®-YOGA lehrt die Verbindungen innerhalb des Körpers zu entdecken, die Aufschluss über Probleme geben und umgekehrt zu verbesserter Leistungsfähigkeit führen.

Auf psychischer und mentaler Ebene werden wir uns der Emotionen bewusst, auch lange verdeckter, die sich in Muskeln und Gelenken manifestiert haben. Wir lernen loszulassen! Körperliche Blockaden lösen sich, und Gelassenheit auch in stressigen Situationen wird möglich.

Individualität

IYENGAR®-YOGA lehrt die Wichtigkeit, die Auswahl der Asanas(Haltungen), Ihre Reihenfolge und die Art und Weise wie sie geübt werden (aktiv oder passiv, mit oder ohne Hilfsmittel) sowie die Auswahl der Pranajamatechniken (Atemschulung) individuell den persönlichen physiologischen oder psychologischen Bedürfnissen des Übenden anzupassen.

Meditation in Bewegung

Das zeitgleiche Wahrnehmen und Handeln stärkt die Achtsamkeit. Wir lernen vollkommen und lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein.

Yoga-Weissheit

IYENGAR®-YOGA-Lehrer durchlaufen einen strengen, mehrjährigen Ausbildungs- und Prüfungsprozess. Jeder von uns hat gelernt sein Bestes zu geben, unsere Grenzen zu erfahren und das Unbekannte zu berühren. Ohne Führung ist das nicht möglich.

Wir haben gelernt unsere Schüler nicht nur mit Anweisungen zu unterrichten, sondern sie auch durch Berührungen und gezielte Hilfestellungen zu führen und zu korregieren.

So erfahren sie etwas sofort, was Sie sonst jahrelange Mühe kosten würde. Sie erreichen effektiv Ihr Ziel.

In medizinischen Berufen wird IYENGAR®-YOGA zu Gesundheitsvorsorge empfohlen.