„Yoga & Atmung"

Fühlen Sie sich öfter gestesst und angespannt?

Haben Sie das Gefühl, nicht mehr „in Ihrer Mitte“ zu sein?
Möchten Sie auf körperlicher, aber auch auf geistiger Ebene Ent-
spannung erfahren? 

Der Schwerpunkt liegt in diesem Yoga-Unterricht auf der geistigen
und körperlichen Entspannung - immer in Verbindung mit der Atmung.
Neben klassischen Yoga-Haltungen(Asanas) begegnen Ihnen auch 
ganze Bewebungsabfolgen(Karanas), bei denen mehrere Haltungen
aneinander gereiht werden und Sie so in einem harmonischen "Fluss"
kommen können.
 
Sanfte Yoga-Übungen,die auch sehr gut in den Alltag integriert
werden können haben ebenso einen Platz in dem Unterricht, wie eine
Entspannung zum Ende der Stunde.

Insgesamt erleben Sie eine ruhige und zum Teil auch meditative
Stimmung, sodass Sie auch für Sich ganz still werden können.
Durch den Rückzug der Sinne (z.B. das Schließen der Augen) 
können Sie sich und Ihren Körper auf einer ganz anderen Ebene 
spüren und kennenlernen.

Der Kurs ist für Yoga-Anfänger, aber auch für fortgeschrittene
Yogis geeignet.





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